Como complemento nutricional, para l@s que queréis pasar de vitaminas de bote -que no se asimilan igual- y, sin embargo, cubrir vuestr@s necesidades diarias de aceites Omega-3 y Omega-6, que son antioxidantes, y mucho más... os recomiendo tomar diariamente una cucharada sopera de las siguiente mezcla:
Semillas de Lino + Semillas de Sésamo + Semillas de Girasol + Semillas de Calabaza
Las podéis poner sobre la ensalada, mezcladas con yogurt, zumo de frutas.... o con lo que se os ocurra. Ah! Que sean semillas crudas, así conserrvan todas sus propiedades. Recordad que el calor destruye las vitaminas en parte.
Petonets para tod@s!
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